สาระน่ารู้ ความรู้ที่เป็นประโยชน์ บทความอัพเดทใหม่ โดย bio-nutrition-intl.com

กักตัวอยู่บ้านอย่าให้เหงา เราต้องหากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำกันหน่อย ถ้าให้ดีควรเป็นกิจกรรมที่ทำแล้วได้ประโยชน์ในวันข้างหน้าด้วย อย่างเช่นทำขนมหวานที่ทำจากไมโครเวฟได้ไม่ต้องใช้เตาอบ นอกจากอิ่มท้องแล้ว เผลอๆ ยังกลายเป็นอาชีพเสริมได้ด้วย มีขนมอะไรบ้างไปดูกันเลย 1.บราวนี่ (Brownie) นำดาร์กช็อคโกแลตและเนยเค็ม 60 กรัมละลายในไมโครเวฟ 30 วินาที ผสมแป้งสาลี 45 กรัม ไข่ 1 ฟอง น้ำตาลทราย 80 กรัม และเกลือ ¼ ช้อนชา ตีให้เข้ากันจนขึ้นฟู ก่อนนำดาร์กช็อคโกแลตกับเนยที่ละลายไว้มาคนให้เข้ากัน ต้องระวังไม่ให้แป้งเกาะกันเป็นเม็ด เมื่อเนื้อแบทเทอร์เข้ากันดีแล้วให้ใส่ช็อคโกแลตชิพ 50 กรัม ลงไป เทส่วนผสมทั้งหมดลงในถาดที่รองกระดาษไขก่อนนำเข้าไมโครเวฟ 3 นาที ที่ความร้อน 150 องศา ก็จะได้น้องบราวนี่มาชิมอย่างอร่อย ๆ แล้ว 2.เฟรนช์โทส (French Toast) ละลายเนยสด 100 กรัม โดยนำเนยตัดใส่ในแก้วก่อนเข้าไมโครเวฟไม่เกิน 10 วินาที แล้วหั่นขนมปังชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงไป […]

เข้าปีใหม่แล้ว หลายคนที่ตั้งใจจะเก็บเงินมาตั้งแต่ต้นปีก่อน จนกระทั่งเวลานี้ก็ยังเก็บเงินไม่ได้อย่างที่ตั้งเป้าไว้สักที เลยถือโอกาสมาแบ่งปันวิธีการเก็บเงินในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้คนที่ตั้งใจจะเก็บออม ได้มีไอเดียในการเก็บออมของตัวเอง ปีใหม่จะได้เริ่มต้นเก็บออมเงินใหม่ รับรองว่า 4 วิธีออมเงินนี้ ทำได้ไม่ยาก ถ้าทำตามคำแนะนำทุกวัน รับรองมีเงินก้อนตอนสิ้นปีอย่างแน่นอน เลือกเก็บออมธนบัตรที่ชื่นชอบวิธีการเก็บเงินที่ค่อนข้างได้รับความนิยมมากที่สุด เห็นจะเป็นการเก็บแบงค์ 50 ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่จำเป็นต้องเก็บเฉพาะแบงค์ 50 เพียงชนิดเดียว เราอาจจะเก็บแบงค์ใหม่ แบงค์ 20 หรือแบงค์ 100 ก็สามารถทำได้ แต่ด้วยแบงค์ 50 เป็นธนบัตรที่มีมูลค่ากลาง ๆ ไม่ต่ำหรือสูงเกินไป การแบ่งเอามาเก็บวันละ 50 บาทนั้น ไม่ได้ทำให้รู้สึกขัดสนมากนัก จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะเก็บเป็นแบงค์ 50 มากกว่าแบงค์อื่น เมื่อไหร่ที่ได้รับธนบัตรแบงค์ 50 มา ก็ต้องเก็บไว้หยอดกระปุกทันที ห้ามใช้เป็นอันขาด เก็บแบบนี้ตลอดปีรับรองว่ามีเงินออมหลักหมื่นอย่างแน่นอน บังคับให้ตัวเองหยอดกระปุกเงินออมทุกวันวิธีง่าย ๆ ไม่ต้องคิดมาก คือการบังคับตัวเองให้หยอดกระปุกเงินออมทุกวัน บางคนบังคับว่าต้องหยอดวันละ 20 บาท 1 ปีจะทำให้เรามีเงินออมมากถึง 7,300 บาทเลยทีเดียว […]

เชื่อว่าหลายคนคงจะยังจำกันร่องรอยบาดแผลอันเกิดจากถึงวีรกรรมอันแสนซุกซนในสมัยที่ยังเป็นนักเรียน ซึ่งสร้างรอยแผลเป็น อาการบาดเจ็บ จากการหกล้ม ฟกช้ำดำเขียวไปจนถึง อาการปวดบวม แผลถลอก แผลแตก เป็นต้น และเมื่อเกิดอุบัติเหตุเหล่านี้ สิ่งแรกที่เราทุกคนได้พบเจอนั่นคือห้องพยาบาล ซึ่งเรื่องน่ารู้ที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้จะพาเราย้อนไปไขความกระจ่างในหลักการพิจารณาว่าอาการบาดเจ็บแบบไหนควรใช้วิธีประคบร้อนหรือประคบเย็น เพื่อจะได้เป็นพื้นฐานในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในยามที่เราพบเจอหรือประสบเหตุการณ์ฉุกเฉินได้อย่างทันท่วงที การประคบร้อนหรือประคบเย็นเป็นวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ อันเกิดจากการเป็นไข้หรือได้รับบาดเจ็บในชีวิตประจำวัน การเดินทาง การฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬา ซึ่งมีหลักการพิจารณาเบื้องต้นดังนี้ เมื่อมีอาการบาดเจ็บเฉียบพลันร่วมกับอาการบวมแดง ปวดศรีษะ ปวดฟัน เป็นไข้ เลือดกำเดาไหล หรือมีอาการเคล็ดขัดยอก ควรเลือกใช้วิธีประคบเย็น เพราะว่าการประคบเย็นนั้น ช่วยให้เส้นเลือดหดตัวและทำให้เลือดออกน้อยลง วิธีการประคบเย็น ควรทำทันมีเมื่อมีอาการหรือได้รับบาดเจ็บ ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง โดยทำความสะอาดบริเวณดังกล่าวด้วยน้ำสะอาดหรือแอลกอฮอล์ล้างแผล ใช้เจลเย็นหรือถุงพลาสติกใส่น้ำแข็งผสมน้ำเปล่าเล็กน้อยห่อผ้าขนหนู ประคบตรงบริเวณโดยรอบนาน 20-30 นาที โดยเฉลี่ยวันละ 2-3 ครั้ง ในกรณีที่หกล้มหรือเกิดอาการบาดเจ็บ ปวดเมื่อยหรืออักเสบบริเวณกล้ามเนื้อ คอ บ่า หลัง ข้อ เข่า น่อง ปวดประจำเดือน […]

การรณรงค์ให้ทุกคนรักสิ่งแวดล้อม นอกจากเรื่องการประหยัดการใช้พลังงานกลุ่มน้ำมัน และหันมาใช้พลังงานลมและน้ำแทนแล้ว ยังมีเทรนด์การใช้ของในชีวิตประจำวันที่มีส่วนช่วยในการทำให้โลกน่าอยู่ได้มากขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์ช่วยลดมลพิษของสิ่งแวดล้อมและลดขยะ ได้แก่ 1.ใช้ปิ่นโตพกพาทุกที่ปิ่นโตเป็นภาชนะที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน ในยุคปัจจุบันมีผู้ผลิตดีไซน์แบบให้เก๋ทำจากพลาสติกและโลหะที่ทนความร้อนได้สูง สามารถนำเข้าไมโครเวฟอุ่นพร้อมรับประทานทันทีด้วย คุณสามารถใส่กับข้าวของคาวของหวานแยกชั้นกันได้โดยไม่เปลืองพื้นที่จัดเก็บ ไม่ต้องหาจานชามสำหรับรับประทานอย่างการซื้อใส่ถุงพลาสติก เราจึงขอเชิญชวนให้ทุกท่านหันมาใช้ปิ่นโตกันมากขึ้น 2.ใช้กล่องข้าวชานอ้อย ย่อยสลายง่ายการใช้กล่องข้าวที่ทำจากชานอ้อยอ้อยเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยชานอ้อยเป็นของเหลือจากธรรมชาติที่ปลอดภัยในการทำภาชนะใส่อาหาร ปัจจุบันมีหลายรูปทรง ทั้งสี่เหลี่ยม หรือทรงกลม หลังใช้งานแล้วจะใช้เวลาย่อยสลายเพียง 45 วัน เรียกว่าย่นระยะเวลาจากการย่อยสลายกล่องโฟมและพลาสติกที่ใช้เวลาประมาณ 500 ปีได้ ที่สำคัญ มั่นใจได้ว่าไม่มีโลหะหนักหรือสารเคมีตกค้างในอาหารแน่นอน 3.ใช้หลอดดูดน้ำจากพืชจากปัญหาเม็ดนาโนพลาสติกที่เกิดการสะสมลงในดินและแหล่งน้ำ รวมไปถึงมหาสมุทรต่าง ๆ เป็นอันตรายต่อสัตว์ทะเลและมนุษย์ ในระยะหลังจึงมีร้านอาหารหลายแห่งทั้งในและต่างประเทศให้บริการหลอดดูดน้ำที่ทำจากกระดาษ ก้านผัก หรือไม้ไผ่แปรรูป ซึ่งจะมีการย่อยสลายตัวได้เองอย่างรวดเร็วภายใน 2-3 เดือน นอกจากให้ความสวยงามดูเก๋แปลกตาแล้ว ยังช่วยลดขยะพลาสติกได้อย่างเป็นรูปธรรม 4.ใช้ถุงใส่ของทำจากมันสำปะหลังนวัตกรรมการผลิตถุงพลาสติกแบบใหม่ จะใช้มันสำปะหลังเข้ากระบวนการแปรรูป ซึ่งมีประสิทธิภาพการใช้งานสูงไม่ต่างจากวัตถุดิบกลุ่มพลาสติก สามารถใส่อาหารได้ทั้งร้อนเย็น เป็นการแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อมและทำให้ราคาสินค้ากลุ่มมันสำปะหลังเพิ่มสูง เป็นการสร้างอาชีพให้แก่เกษตรกรด้วย ทั้งนี้ ถุงที่ทำจากมันสำปะหลังนั้นจะย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาเพียง 6 เดือน โดยไม่เกิดสารตกค้างใด ๆ 5.ใช้ใบไม้ทำภาชนะใส่ขนมหวานการใช้ใบตอง ใบต้นจาก ทำกระทงเป็นที่นิยมมานาน สังเกตได้จากขนมตาล ขนมตะโก้ […]

ถ้าคุณต้องการเป็นนักเขียนออนไลน์ในยุค 2020 ที่มีรายได้ดีหลักหมื่นขึ้นไป จำเป็นต้องรู้แนวทางที่ตลาดต้องการซื้อบทความหรือจ้างงาน ซึ่งมีทั้งแบบประจำและฟรีแลนซ์ เพื่อพัฒนาตัวเองให้สอดคล้องกับความต้องการของตลาดอยู่เสมอ เกมส์ – ทุกอย่างที่เกี่ยวกับเกมส์ล้วนเป็นที่นิยมในคนรุ่นใหม่ทั้งวัยเรียนและวัยทำงาน เพราะเกมส์อยู่ในชีวิตประจำวัน มีทั้งเกมส์ในโทรศัพท์มือถือ เกมส์ออนไลน์ กีฬาอีสปอร์ต และหากมีความรู้เรื่องอุปกรณ์ไอที เช่น หูฟัง คีย์บอร์ด ฯลฯ ด้วย ก็จะยิ่งทำให้งานเขียนมีความหลากหลาย ถ้าคุณเป็นนักเล่นเกมส์อยู่แล้ว นี่คือโอกาสดีที่จะเป็นนักเขียนด้านเกมส์ที่มีชื่อเสียงและสร้างรายได้หลักหมื่นบาทต่อเดือนได้ ดูดวง โหราศาสตร์ – แม้วิทยาการจะก้าวหน้าแค่ไหน แต่ทุกสมัยคนเรายังเชื่อเรื่องดวงและโหราศาสตร์เสมอ มีคนที่นิยมดูดวงทุกวันก่อนการตัดสินใจทั้งเรื่องงาน ธุรกิจ การลงทุน การเรียน ความรัก ฯลฯ หากคุณมีความรู้เรื่องดวงชะตา โหงวเฮ้ง ฮวงจุ้ย เป็นพื้นฐานอยู่แล้ว ก็มีโอกาสสูงที่จะได้เป็นนักเขียนประจำที่เว็บไซต์ออนไลน์หนึ่ง ๆ และจะมีรายได้แบบประจำตามมาด้วย เพราะจะมีนักอ่านติดตามอย่างสม่ำเสมอแน่นอน ด้านการลงทุน – หากคุณสนใจด้านการลงทุนอยู่แล้ว ไม่ควรที่จะปล่อยให้ความรู้อยู่กับตัวเฉย ๆ หรือมีรายได้แค่จากกำไรในการเล่นหุ้นเท่านั้น มีคนจำนวนมากสนใจอ่านบทความด้านการเงินการลงทุนทุกวัน เพื่อประกอบการตัดสินใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องข่าวสารต่างประเทศด้านเศรษฐกิจที่ส่งผลต่อราคาหุ้น กองทุน ลงทุนทองคำ อสังหาริมทรัพย์ ฯลฯ เทคนิคการลงทุนต่าง […]