เคล็ดลับทำความสะอาดบ้าน กำจัดขนสัตว์เลี้ยงได้ผล

ปัญหาที่เจ้าของสุนัขและแมวทุกคนรู้ดี นั่นคือขนสัตว์และคราบสกปรกที่ติดอยู่บนเฟอร์นิเจอร์ กลิ่นเหม็นอับที่ติดอยู่ทั่วบ้านและในรถ ตลอดจนร่องรอยเล็บที่ข่วนทำลายเฟอร์นิเจอร์ โซฟา เรามีเคล็ดลับดี ๆ ช่วยให้ทำความสะอาดบ้านง่ายขึ้นมาฝากกัน ดังนี้ กำจัดขนสัตว์ด้วยเทปกาว เครื่องดูดฝุ่นกำจัดขนสุนัขและแมวได้ แต่ใช้เทปกาวเหนียวพันกับลูกกลิ้งทาสี หันด้านเหนียวออกเพื่อทำความสะอาดโซฟา เบาะรถ เสื้อผ้า ที่ติดขนสัตว์เลี้ยงได้เร็วกว่า ใช้เทปกาวพันฟองน้ำทำความสะอาดเข้ามุมได้ดีขึ้น เพื่อขนติดเต็มแล้วให้เปลี่ยนแผ่นเทปกาวใหม่จนกว่าจะกำจัดขนออกไปหมดเกลี้ยง ทำความสะอาดถาดทรายแมวอย่างรวดเร็ว กำจัดกลิ่นเหม็นฉุนและเพื่อให้แมวได้ใช้กระบะที่สะอาดเสมอ ช่วยป้องกันไม่ให้แมวกวาดทรายออกมารอบ ๆ เรี่ยราดเลอะเทอะ ลดเวลาในการทำความสะอาดไปได้มาก ใช้ท่อครอบสายไฟไว้ สุนัขและแมวบางตัวชอบแทะสายไฟ สายเคเบิล นอกจากจะเป็นอันตรายแล้วยังทำให้สายไฟต่างๆ เสียหายด้วย ควรซื้อท่อพลาสติกตัดขนาดพอดีและดันสายไฟเข้าไปเพื่อแก้ไขให้สัตว์เลี้ยงหมดความสนใจและเลิกกัดสายไฟได้ในที่สุด อาบน้ำง่ายขึ้นและประหยัดเวลา ก่อนอาบน้ำให้สุนัขควรใช้ตะแกรงครอบปิดท่อระบายน้ำเพื่อดักขนไม่ให้อุดตันท่อระบายน้ำ ปูเสื่อยางบนพื้นห้องน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้สุนัขลื่นไถลบนพื้นลื่น จากนั้นจึงใช้ฝักบัวอาบน้ำ พยายามระวังไม่ให้น้ำเข้าหูสุนัข ทำให้อาบได้เร็วขึ้นและไม่ต้องเสียเวลาทำความสะอาดห้องน้ำนาน ทำความสะอาดเบาะโซฟาด้วยเบกกิ้งโซดา วิธีง่าย ๆ ในการกำจัดกลิ่นสุนัขและแมวที่ติดฝังแน่นบนโซฟาหรือเก้าอี้บุนวม โดยใช้เบกกิ้งโซดาปริมาณพอเหมาะโรยบนผ้าบุโซฟาแล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 20 นาที เบกกิ้งโซดาช่วยกำจัดกลิ่นและขจัดคราบบาง ๆ ในเนื้อผ้าหุ้มเบาะ จากนั้นใช้เครื่องดูดฝุ่นดูดผงเบกกิ้งโซดาออก สเปรย์ขจัดกลิ่นสัตว์เลี้ยง สุนัขตัวเหม็นทำให้เหม็นไปทั่วบ้าน เลือกซื้อสเปรย์ฉีดขนสุนัขโดยตรง เลือกสูตรที่ไม่ก่อนอาการแพ้ ปลอดสารเคมีอันตราย ไม่มีปัญหาสำหรับผู้ที่ไวต่อสารเคมี ใช้น้ำยาเคลือบเงาทาบนประตูไม้ เพื่อกลบร่องรอยกรงเล็บและรอยขีดข่วนตื้น […]

เริ่มต้นฝึกไทเก็ก ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

ไทเก็กเป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนโบราณและเป็นการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ การฝึกเคลื่อนไหวช้า ๆ หายใจลึก ๆ และเคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่อง ทำให้ใจสงบลดความเครียด ลดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังและบรรเทาอาการของผู้ป่วยหลายโรค การฝึกไทเก็กมีหลายประเภท ข้อดีของไทเก็กคือการฝึกที่กำหนดจังหวะด้วยตนเอง เทียบได้กับการออกกำลังกายเบา ๆ ตามสไตล์ที่ตัวเองถนัด แต่เดิมไทเก็กเป็นการฝึกฝนที่มีท่วงท่าสง่างาม เลียนแบบท่าทางของสัตว์ เช่น เสือ นกกระเรียน เมื่อทำมาปรับเป็นการออกกำลังกายเน้นการเคลื่อนไหวช้า ๆ เปลี่ยนท่วงท่าอย่างนุ่มนวลต่อเนื่อง ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุลของร่างกาย ฝึกกำหนดลมหายใจและทำสมาธิไปพร้อมกัน ไทเก็กมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ฝึกไทเก็กไม่หักโหมเหมือนกับการเต้นแอโรบิก แตกต่างจากโยคะที่ยากเกินไปและเสี่ยงบาดเจ็บได้ ถือเป็นการออกกำลังกายเบา ๆ ที่มีแรงกระแทกต่ำ ไม่เกิดการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและข้อต่อตึงมากเกินไป โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับทุกเพศทุกวัย  ฝึกไทเก็กเหมาะเป็นท่าเริ่มต้นสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หรือใช้เป็นท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายก็ได้ โดยทั่วไปปลอดภัยกับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่เคลื่อนไหวร่างกายไม่คล่องตัว ช่วยฝึกการทำงานร่วมกันของระบบประสาท ช่วยบรรเทาอาการโรคอัลไซเมอร์ ลดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง และลดอาการของโรคพาร์กินสัน ตลอดจนผู้ป่วยเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ฝึกไทเก็กช่วยลดความเครียด ลดความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพหลายด้าน ช่วยลดความดันโลหิต เสริมภูมิต้านทาน ผู้สูงอายุที่มีปัญหาการทรงตัวควบคุมร่างกายได้สมดุลและเสี่ยงหกล้มน้อยลง รวมถึงช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น เหมาะสำหรับคนที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นประจำ แนะนำให้ใช้ท่วงท่าไทเก็กในการลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถลดความเสี่ยงเป็นออฟฟิศซินโดรมและลดความเครียดจากการทำงานได้เป็นอย่างดี ไทเก็กเป็นการบริหารร่างกายแบบง่าย ๆ ยืดเส้นยืดสาย ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลาย […]

5 เหรียญ Cryptocurrency มีไว้ไม่ Out

ในช่วง 3 – 5 ปีที่ผ่านมาหลายคนคงรู้จักกับเหรียญ Cryptocurrency หรือคริปโตไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะในปีที่ผ่านมาจะเห็นว่าตลาดคริปโตมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อทำจุดสูงสุดใหม่และผันผวนกันอย่างมาก ดังจะเห็นได้จากการเติบโตของนักลงทุนที่เข้ามาแสวงหาผลกำไรในตลาดเหรียญคริปโต ไม่ว่าจะเป็นการเทรดหรือการลงทุนด้านการทำเหมืองขุดเหรียญดิจิทัล ส่งผลให้เกิดเงินทุนหมุนเวียนในโลกดิจิทัลหลายหมื่นล้านบาท ไม่ว่าจะเป็นค่าคอมมิชชั่น ตลาดฮาร์ดแวร์ การ์ดจอต่าง ๆ ที่ใช้สำหรับการขุดเหรียญดิจิทัลได้ วันนี้จะพาไปแนะนำกับ 5 เหรียญ Cryptocurrency ที่น่าลงทุน และเพื่อให้คนที่เข้ามาสู่ตลาดคริปโตไม่หลงทาง เนื่องจากมีเหรียญดิจิทัลในระบบเกิดขึ้นจำนวนมาก แต่มีเพียงไม่กี่เหรียญที่ได้รับความนิยมและเป็นที่ยอมรับในระดับสากล Bitcoin เหรียญบิตคอยน์เป็นสกุลเงินดิจิทัลเหรียญแรกของโลก ซึ่งมีเพียงแค่ 21 ล้านเหรียญเท่านั้นและคาดว่าจะใช้เวลามากถึง 109 ปี จึงจะสามารถขุดบิตคอยน์จนครบ 21 ล้านเหรียญ เพราะยิ่งมีปริมาณการขุดมากขึ้นเท่าใด ปริมาณเหรียญที่ได้รับยิ่งมีจำนวนน้อยลงหรือขุดยากขึ้น ปัจจุบันยังเป็นเหรียญที่มีมูลค่าสูงสุดจาก ข้อมูล ณ วันที่ 30/3/2020 ราคาซื้อขายอยู่ที่ 47,435.50 USD/BTC และเคยทำราคาสูงสุดไว้ที่ 66,967.1 USD/BTC หรือประมาณ 2.2 ล้านบาท (อัตราแลกเปลี่ยนในขณะนั้นอยู่ที่ 1 USD/33.0 THB) Ethereum […]

เลี้ยงสุนัข ต้องมีของใช้อะไรบ้าง ?

สุนัขเป็นสัตว์แสนรู้ที่อยู่ใกล้ชิดกับมนุษย์เราเป็นอย่างมาก ทั้งมีหลายสายพันธุ์ที่มีความน่ารักและเฉลียวฉลาดต่างกันไป สำหรับคนที่อยากเลี้ยงสุนัขแต่ยังเป็นมือใหม่ ไม่รู้ว่าต้องเตรียมอุปกรณ์ของใช้อะไรบ้าง ขอให้อ่านบทความนี้แล้วคุณจะได้ประโยชน์กลับไปแน่นอน ชามใส่อาหารและน้ำ – สุนัขแต่ละตัวควรมีภาชนะใส่อาหารและน้ำแยกกัน เพื่อไม่ให้เกิดการกัดแย่งกัน โดยขนาดของชามควรขึ้นอยู่กับอายุและขนาดของสุนัขด้วย ปัจจุบันมีชามที่ทำจากวัสดุหลากหลาย เช่น สเตนเลส พลาสติก ควรเลือกให้เหมาะกับการใช้งานแตกต่างกันไปและหมั่นทำความสะอาดเพื่อสุขอนามัย ปลอกคอและสายจูง – การใส่ปลอกคอและมีสายจูงที่แน่นหนา เป็นเรื่องดีเพื่อแสดงความเป็นเจ้าของและช่วยควบคุมสุนัขไม่ให้รบกวนคนอื่นในที่สาธารณะ ปัจจุบันมีการดีไซน์ที่น่ารักมากมาย ทั้งแนวคล้องคอแบบแฟชั่น แนวคล้องใต้อกสำหรับการออกกำลังกาย ฯลฯ เวลาใส่ปลอกคอต้องระวังไม่แน่นมากเกินไป เพราะอาจจะเกิดการเสียดสีแล้วทำให้บริเวณผิวหนังที่คอสุนัขเป็นแผลได้ แปรงแต่งขน – สำหรับสุนัขที่ขนยาว เช่น ปอมเมอเรเนียน โกลเด้นรีทรีฟเวอร์ ฯลฯ ควรมีแปรงหรือหวีซี่ใหญ่ ที่ทำจากยาง โลหะ หรือพลาสติกที่ไม่คมจนอาจบาดผิวสุนัข การแปรงขนบ่อย ๆ จะช่วยไม่ให้เส้นขนพันกัน ป้องกันโรคผิวหนังในสุนัขได้ ของเล่นสุนัข – สุนัขขนาดเล็กจะชอบของเล่น เช่น ลูกบอลหรือกระพรวนที่มีเสียง ไม่แตกต่างจากเด็ก ควรเลือกวัสดุที่ไม่แตกง่ายแล้วเกิดเศษป่นละเอียดที่สุนัขจะไปเลียหรือกลืนกินเข้าไปแล้วเป็นอันตรายได้ หากทำจากพลาสติกควรเลือกชนิด Food Grade เท่านั้น กรงสุนัข – กรงที่แน่นหนาและใหญ่เพียงพอจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการพาสุนัขไปนอกบ้าน เช่น […]

รอบรู้เรื่องไฟฟ้ากระแสตรง

ระบบไฟฟ้าถือเป็นสิ่งสำคัญในการดำรงชีวิต ณ ปัจจุบันของคนเราอย่างมาก ด้วยเหตุนี้เราจึงต้องเรียนรู้พื้นฐานและทำความรู้จักกับไฟฟ้าอยู่ตลอดเวลา ไฟฟ้ากระแสตรงก็เป็นรูปแบบไฟฟ้าอีกหนึ่งประเภทที่เราควรทำความรู้จักไว้เบื้องต้น เรามาหาคำตอบเกี่ยวกับไฟฟ้าประเภทนี้ในบทความนี้กัน ไฟฟ้ากระแสตรง เป็นไฟฟ้าอีกหนึ่งประเภทที่เราสามารถพบเห็นได้บ่อยในชีวิตประจำวัน ซึ่งในอดีตไฟฟ้าชนิดนี้ได้ถูกส่งไปตามครัวเรือน แต่ด้วยข้อจำกัดต่าง ๆ ไฟฟ้าประเภทนี้จึงถูกดัดแปลงเพื่อนำมาใช้งานในรูปแบบของอุปกรณ์ต่าง ๆ เพื่อให้ชีวิตประจำวันของเราสะดวกรวดเร็วขึ้น ไฟฟ้ากระแสตรงมีหลักการอย่างไร และต่อกับเครื่องใช้ไฟฟ้าอะไรบ้าง เรามาทำความรู้จักกันให้มากขึ้นในบทความนี้  1. ทำความรู้จักกับไฟฟ้ากระแสตรง ไฟฟ้ากระแสตรง (Direct Current หรือ D.C.) คือ ไฟฟ้าที่เกิดจากแหล่งจ่ายไฟฟ้าที่ไหลไปทิศทางเดียวกัน โดยไม่มีการเปลี่ยนทิศทางที่กระแสไฟฟ้าจะวิ่งไป เช่น วิ่งจากขั้วบวกไปยังขั้วลบ นอกจากนี้กระแสไฟยังสามารถไหลผ่านตัวนำไฟฟ้าได้รวมถึงเคลื่อนที่ในภาวะสุญญากาศได้  2. ประเภทของไฟฟ้าชนิดกระแสตรง หากกล่าวถึงประเภทไฟฟ้าชนิดกระแสตรงจะสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก ๆ คือ 2.1 ไฟฟ้าชนิดกระแสตรงแบบไหลสม่ำเสมอ หรือ steady D.C. ซึ่งเป็นประเภทที่สามารถกระจายไฟฟ้าได้ตลอดเวลา เช่น กระแสไฟฟ้าในถ่านไฟฉายและแบตเตอรี่  2.2 ไฟฟ้ากระแสตรงแบบไหลไม่สม่ำเสมอ ไฟฟ้าประเภทนี้เป็นไฟฟ้าที่มีคลื่นแต่ละช่วงไม่สม่ำเสมอกัน เช่น ระบบไดนาโม 3. เครื่องใช้ไฟฟ้าที่ใช้ไฟฟ้าแบบกระแสตรง  เครื่องใช้ไฟฟ้าที่เราพบเห็นในชีวิตประจำวัน ส่วนใหญ่ล้วนเป็นเครื่องใช้ชนิดกระแสตรงทั้งสิ้น ซึ่งเครื่องใช้ไฟฟ้าแบบกระแสตรงมักอยู่ในรูปแบบของการเก็บประจุแบตเตอรี่ไว้ใช้งานในภายหลังได้เช่น […]

ข้าวโพดคั่วมีประโยชน์อย่างไร กินแบบไหนไม่อ้วน

หากคุณกำลังมองหาอาหารว่างเพื่อสุขภาพแคลอรี่ต่ำ จะแปลกใจไหมถ้ามีใครแนะนำให้กินข้าวโพดคั่วหรือป๊อปคอร์นที่หลายคนชื่นชอบแต่ไม่กล้ากินบ่อยเพราะกลัวอ้วน โภชนาการของข้าวโพดคั่วนับว่ามีข้อเท็จจริงที่น่าเซอร์ไพรส์หลายอย่าง กินแล้วมีประโยชน์หรือโทษอย่างไร แล้วกินแบบไหนถึงจะไม่อ้วน โดยทั่วไปแล้วข้าวโพดคั่วรสชาติหวานมันไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะน้ำมัน น้ำตาล เกลือ เนย และเครื่องปรุงต่าง ๆ ที่คลุกเคล้าลงไปมีทั้งไขมันและโซเดียมสูง ข้าวโพดคั่วทำจากเมล็ดข้าวโพดดิบที่อบร้อนจนสุกไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์ คุณค่าทางโภชนาการของข้าวโพดคั่วมีอะไรบ้างมาดูกันเลย -ช่วยระบบย่อยอาหารและลดอาการท้องผูก ข้าวโพดเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดที่ประกอบด้วยสารอาหารมากมาย มีไฟเบอร์สูง อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี วิตามินอี แมกนีเซียม และแมงกานีส ปริมาณเส้นใยสูงในข้าวโพดคั่วช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและการเคลื่อนไหวของลำไส้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ -ข้าวโพดคั่วมีไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินได้ดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งสูงหลังรับประทานอาหาร ช่วยป้องกันการเป็นเบาหวาน ทั้งยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในลำไส้เล็กป้องกันการดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ง่าย ลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือดในภายหลัง สามารถลดการอักเสบเรื้อรังซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจอีกด้วย -ข้าวโพดคั่วมีสารประกอบโพลีฟีนอลมีคุณสมบัติช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำ ลดความเครียดและต่อสู้กับโรคเรื้อรังต่าง ๆ อาจช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วยการปรุงเนยและน้ำมันในข้าวโพดคั่วทำให้สารต้านอนุมูลอิสระในข้าวโพดคั่วลดลง ควรแต่งเติมรสชาติให้น้อยที่สุด -ช่วยลดน้ำหนักได้ ข้าวโพดคั่วแบบอบให้สุกโดยไม่ใช้น้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกทำให้ไม่มีไขมันอิ่มตัวเลยและไม่ใช้สารปรุงแต่งด้วย จะให้พลังงานประมาณ 30 แคลอรีถือเป็นอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำ เมื่อเทียบกับมันฝรั่งทอดจะมีแคลอรีสูงกว่าข้าวโพดคั่วถึง 5 เท่า และยังมีไขมันอิ่มตัวต่ำอีกด้วย กินแล้วอิ่มท้องช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดี เปรียบเทียบกับข้าวโพดคั่วขนาดกลางและขนาดใหญ่ที่ขายตามโรงภาพยนตร์มีพลังงานระหว่าง 1,000-1,200 แคลอรี และไขมันอิ่มตัว […]

รวมทุกดีล ตลาดซื้อ-ขายนักเตะรอบสองในเวทีพรีเมียร์ลีกอังกฤษ

“แมนเชสเตอร์ ซิตี้” ย้ายเข้า -จูเลียน อัลวาเรซ (ริเวอร์เพลท : 14.1 ล้านปอนด์) ย้ายออก -เฟร์รัน ตอร์เรส (บาร์เซโลน่า : 46.7 ล้านปอนด์) -แพทริก โรเบิร์ต (ซันเดอร์แลนด์ : ฟรี) -เทย์เลอร์ ฮาร์วูด-เบลลิส (สโต๊ก : ยืมตัว) -จูเลียน อัลวาเรซ (ริเวอร์เพลท : ยืมตัว) ****************************** “ลิเวอร์พูล” ย้ายเข้า -หลุยส์ ดิอาซ (ปอร์โต้ : 50 ล้านปอนด์) ย้ายออก -นาธาเนียล ฟิลลิปส์ (บอร์นมัธ : ยืมตัว) -เนโก วิลเลี่ยมส์ (ฟูแล่ม : ยืมตัว) ****************************** “เชลซี” ย้ายเข้า -ไม่มี […]

ติดตามอารมณ์ในแต่ละวันเพื่อให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น

คนเรามีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว บางคนอาจเป็นเรื่องงาน บางคนเป็นเรื่องส่วนตัว เหตุผลอาจแตกต่างกันไปทำให้รู้สึกเบื่อหน่าย กังวลใจ หน้าตาเศร้าหมอง แอปพลิเคชั่นเครื่องติดตามอารมณ์ “Mood Tracker” เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ช่วยตรวจจับอารมณ์และสภาพจิตใจ ติดตามอารมณ์ที่แสดงออกบนใบหน้าในแต่ละวันเพื่อให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น แอปฯ นี้ใช้อย่างไรและเป็นประโยชน์อะไรบ้าง Mood Tracker คืออะไร ในปัจจุบันไม่มีใครอยู่โดยปราศจากความเครียด เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นเครื่องติดตามอารมณ์ช่วยให้ตระหนักรู้สภาวะจิตใจพร้อมกับบันทึกกิจกรรมประจำวันเพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของอารมณ์นั้น เช่น อาชีพ งานบ้าน การนอนหลับ อาหาร สุขภาพ ครอบครัว สังคม ช่วยให้เข้าใจว่าปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่ออารมณ์ ซึ่งนำไปถึงการเผชิญปัญหาต่าง ๆ และแก้ไขสถานการณ์ให้ดีขึ้น มีแอปพลิเคชั่นมากมายเป็นเครื่องมือติดตามอารมณ์ หนึ่งในนั้นคือ Mood Tracker ที่ใช้งานง่าย เป็นประโยชน์สำหรับคนทั่วไป รวมถึงผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต มีความวิตกกังวลมากและภาวะซึมเศร้า แอปฯ นี้จะเป็นเครื่องช่วยติดตามว่าการบำบัดจัดการกับอารมณ์ต่าง ๆ นั้นได้ผลหรือไม่ ฟีเจอร์ของแอปฯ มีอะไรบ้าง -Mood Tracker เป็นตัวติดตามและบันทึกอารมณ์พร้อมกับบันทึกกิจกรรมประจำวัน สถานที่ และสิ่งต่าง ๆ ที่เป็นตัวกระตุ้น ช่วยให้เข้าใจความรู้สึกและการกระทำของตัวเองมากขึ้น การใช้บันทึกติดตามอย่างต่อเนื่องช่วยให้รู้เท่าทันอารมณ์ ยอมรับความโกรธของตัวเอง รู้สาเหตุของความโกรธจึงสามารถจัดการอารมณ์ได้ดีแทนที่จะปล่อยให้อารมณ์อยู่เหนือเหตุผล […]

ทำยังไงให้มีเงินเก็บมากขึ้น

การออมเงิน ควรเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวันของทุกคนที่ขาดไม่ได้ หากต้องการมีอนาคตทางการเงินที่ดี เราควรเริ่มวางแผนการเก็บออมตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยหรือตั้งแต่วันแรกที่ทำงาน ซึ่งสามารถวางแผนการเก็บเงินควบคู่กับการวางแผนอนาคตทางการศึกษาหรืออาชีพในฝัน เช่น เรียนต่อปริญญาโท สร้างธุรกิจส่วนตัว ปลูกบ้าน ฯลฯ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการมีเงินเก็บมากขึ้น มาดูกันว่าจะมีเทคนิคอะไรบ้าง 1.เจียดเงินรายได้ 10 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์มาเก็บไว้หากเป็นวัยเรียน เราอาจได้ค่าขนมจากพ่อแม่ หรือหากวัยทำงานก็ได้เงินเดือนหรือรายวัน ซึ่งควรหักไว้ 10-30% เสมอสำหรับเข้าบัญชีออมทรัพย์ แต่หากต้องการมีเงินออมมากขึ้น ก็ต้องทำงานเสริมอีก เช่น รับจ้างเสิร์ฟในร้านอาหาร รับเขียนบทความออนไลน์ ทำงานแอดมินเพจช่วยดูแลเว็บ หรืองานใดที่สุจริตและตามความสามารถที่เราถนัด ฯลฯ จะทำให้เก็บออมเงินต่อเดือนได้มากขึ้นอีกหลายพันบาทต่อเดือน 2.ไม่สร้างหนี้ตั้งแต่อายุน้อยหลายคนผิดพลาดในชีวิตด้วยการสร้างหนี้สินแบบไม่ทันระวังตัว เช่น การรูดบัตรเครดิต ซื้อกระเป๋า รองเท้า ที่มีมูลค่าสูงเกินกว่ารายได้ที่เข้ามา จึงต้องจ่ายขั้นต่ำและเสียดอกเบี้ยให้แก่ธนาคารเจ้าของบัตรเครดิตนานหลายเดือน บางคนเมื่อเรียนจบก็อยากมีบ้านและรถยนต์เป็นของตัวเอง ทำให้สร้างหนี้ที่ผูกพันยาวนานนับสิบปีขึ้นมาได้ ดังนั้นควรอดทนรอให้มีความพร้อมมากที่สุดจึงค่อยวางแผนการเป็นหนี้ข้อนี้ 3.ศึกษาเรื่องการลงทุนให้ไวที่สุดแม้การลงทุนจะมีความเสี่ยง แต่ก็มีอยู่หลายระดับที่เราสามารถเลือกได้ เช่น กองทุนตราสารหนี้ที่มีอัตราดอกเบี้ยสูงกว่าฝากประจำ นับเป็นการลงทุนที่ความเสี่ยงต่ำ นอกจากนี้ ในปัจจุบันเราสามารถซื้อกองทุนต่าง ๆ ได้แม้มีเงินหลักร้อยบาท ขอเพียงมีความรู้อย่างถูกต้องว่าควรซื้อสินทรัพย์แบบไหนที่จะมีมูลค่าสูงขึ้นเรื่อย ๆ และมีความเสี่ยงในระดับที่เรายอมรับได้ ยิ่งศึกษาและลงทุนให้เป็นเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งสร้างฐานะได้เร็วมากขึ้นเท่านั้น […]

รู้ได้อย่างไรหากน้องแมวที่บ้านของเราป่วย สัตว์เลี้ยงป่วยมีวิธีสังเกตอย่างไร

คุณเคยสังเกตพฤติกรรมของสัตว์เลี้ยงบ้างหรือไม่ แมวที่บ้านของคุณจากที่มีนิสัยร่าเริง กินเก่ง แต่วันหนึ่งแมวของเราต่างไปจากเดิม คุณจะรู้ได้อย่างไร เพราะมันไม่สามารถสื่อสารออกมาเป็นคำพูดให้มนุษย์เข้าใจได้ จึงไม่สามารถบอกได้ว่าตอนนี้มันกำลังป่วย หรือไม่สบายตัว แต่ถึงแม้ว่าพวกมันจะพูดไม่ได้ แต่มันสามารถสื่อสารให้มนุษย์เข้าใจด้วยลักษณะท่าทางของมัน เราจะสังเกตได้อย่างไรหากแมวที่บ้านป่วย แมวเป็นสัตว์สันโดษชอบเก็บตัว แต่ในขณะเดียวกันพวกมันก็ชอบอยู่กับเจ้าของและชอบคลอเคลีย มีความน่ารักน่าชัง ซุกซน กินเก่ง และชอบนอนเป็นที่สุด ถ้าหากว่ากิจวัตรของแมวคุณยังเป็นแบบนี้แน่นอนว่ามันยังสบายดี ไม่ป่วยไข้ แต่วันใดที่แมวของคุณแปลกออกไป ให้คุณสงสัยไว้เลยว่าพวกมันอาจจะป่วยและต้องการความช่วยเหลือจากคุณอยู่ แล้วเรามีวิธีสังเกตจากอะไรได้บ้างมาดูกัน 1.กิจวัตรของน้องแมวต่างไปจากเดิมวิธีง่าย ๆ สังเกตว่าแมวป่วย คือ ให้สังเกตจากพฤติกรรมของเจ้าเหมียว เดิมทีที่เป็นแมวซุกซน กินเก่ง และนอนเก่ง แต่มาวันนี้แมวคุณเปลี่ยนไปเป็นแมวที่ง่วงซึม หงอย นอนทั้งวัน เข้าไปแหย่ ไปเล่นด้วย แต่พวกมันก็ไม่เล่นด้วยกับคุณ ให้นึกไว้ก่อนเลยว่าพวกมันอาจจะป่วยอยู่หรือเปล่า 2.การกินไม่เหมือนเดิมแมวขึ้นชื่อเรื่องกินเก่ง ใคร ๆ เขาก็รู้กัน แต่มาวันนี้พฤติกรรมการกินของเจ้าเหมียวเปลี่ยนไป กินน้อย แม้ว่าจะเป็นอาหารสุดโปรดก็เถอะ แต่ถ้าหากพวกมันป่วยก็จะแค่มาดม ๆ กลิ่นแล้วก็ไปนอนซึมเหมือนเดิม ถ้าหากเป็นแบบนี้แน่นอนว่าสัตว์เลี้ยงของคุณต้องป่วยอยู่แน่ ๆ 3.ขนไม่สวยเหมือนเดิมแมวเป็นสัตว์ที่รักสวยรักงาม พวกมันจะเลียขนอยู่ตลอดเวลา ขนของพวกมันจึงสะอาด นุ่ม น่าลูบไล้ แต่ถ้าเจ้าเหมียวมีอาการไม่ปกติ […]