ปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน เสริมภาพลักษณ์ให้โดดเด่นและสุดปัง

เราคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า ท่าทางต่าง ๆ ในการนั่งการยืนที่ถูกต้องเหมาะสม มีส่วนในการเสริมสร้างภาพลักษณ์และปรับบุคลิกภาพต่าง ๆ ให้ดูดีขึ้น ในสถานการณ์ต่าง ๆ ที่เราต้องไปพบเจอกับผู้หลักผู้ใหญ่ เจ้านาย ลูกค้า นัดประชุม การคุยงาน หรือสถานการณ์สำคัญต่าง ๆ ที่เป็นพิธีการ ซึ่งบางครั้งเราก็อาจจะวางท่วงท่าจัดระเบียบร่างกายได้ยังไม่เหมาะสมเท่าไหร่นัก การเรียนรู้ที่จะปรับท่าทางสรีระต่าง ๆ ให้สวยงามและเหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ได้ประโยชน์แน่นอน ทั้งบุคลิกที่ดีน่าเชื่อถือ และเพิ่มโอกาสทางธุรกิจได้ด้วย เรามาเริ่มต้นกันที่ท่าทางการนั่ง ซึ่งเป็นท่าทางที่เรามักจะลืมตัวและปล่อยให้ร่างกายอยู่ในท่วงท่าที่ไม่สวยงาม เช่น การนั่งเอนหลังที่มากเกินไป ตัวงอ ไหล่ห่อไปทางด้านหน้า ช่วงคอยื่น คางยื่น เป็นต้น ท่าทางการนั่งที่สวยงามและเสริมสร้างภาพลักษณ์ให้ดูดีคือการนั่งหลังตรง ไม่งอหลัง ช่วงอกผายออกเล็กน้อย ยืดตัวขึ้น ข้อศอกงอ เหยียดได้ตามปกติ หน้าตรง ไม่ก้มหรือแหงนหน้า สามารถนั่งติดพนักพิงหรือห่างออกมาจากพนักพิงเล็กน้อย เพื่อให้มีช่องว่างในการโน้มลำตัวหรือการเอนหลัง ขยับร่างกายได้เมื่อต้องนั่งเป็นระยะเวลานาน ๆ ในส่วนของขาควรที่จะกางขาแต่พองาม ไม่กว้างจนเกินไป หรือถ้าหากใครไม่ได้มีปัญหาเรื่องอาการปวดขาต่าง ๆ สามารถที่จะนั่งขาชิดกัน โดยเอนไปทางด้านใดด้านหนึ่งก็เป็นท่าทางที่มีความสวยงาม ทั้งในเวลาที่มองจากทางด้านหน้า ด้านข้างและด้านหลัง ลำดับต่อมาคือการปรับท่าทางการยืน อย่างที่เรามักสังเกตได้ว่าเวลาที่เรายืนนาน ๆ […]

เราจะมีวิธีจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างไรบ้าง

ปัญหาความเครียดในยุคไวรัส covid-19 ระบาด เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งมีความรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ จากการที่เราเห็นในข่าวว่ามีการใช้ความรุนแรงในครอบครัว หาทางออกด้วยการใช้ยาเสพติด หรือทำร้ายตัวเองในรูปแบบต่าง ๆ หากคุณเริ่มมีความเครียด มาดูกันว่าจะมีวิธีการบริหารจัดการอย่างไร เพื่อให้ความเครียดลดน้อยลงและไม่นำไปสู่ปัญหาร้ายแรงต่าง ๆ ตามมา 1.ฝึกสติคุณสามารถเรียนรู้การฝึกสติได้ง่าย ๆ จากการดูคลิปธรรมะบนช่องยูทูปมากมาย ที่มีผู้เชี่ยวชาญสอนให้รู้ลมหายใจเข้าออก การทำวิปัสสนากรรมฐาน ซึ่งสามารถทำได้จากที่บ้านในชีวิตประจำวัน เริ่มเรียนรู้จากวันละเล็กละน้อยจะทำให้คุณมีความคล่องแคล่วในการตามดูจิต ซึ่งจะทำให้ความเครียดสะสมลดน้อยลงได้ 2.ออกกำลังกายมีการวิจัยพบว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30 นาที จะช่วยให้ระบบฮอร์โมนปรับสมดุล มีการหลั่งสารที่สร้างความสุข ลดความเครียด อันเป็นความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและความดันได้อีกด้วย โดยคุณสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการกระโดดเชือก เดินวิ่งในบริเวณบ้าน เต้นแอโรบิก ฯลฯ จะได้ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ ที่ดียิ่งขึ้น หากทำต่อเนื่องได้ 1-2 เดือนขึ้นไป 3.การโทรสายด่วนสุขภาพจิตการที่เครียดอยู่กับตัวเองคนเดียวโดยไม่มีผู้รับฟังหรือทางระบายออก จะทำให้คุณมีความเครียดสะสมมากยิ่งขึ้น วิธีที่จะแก้ปัญหาได้ดีคือการโทรศัพท์หาผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมจะรับฟังและให้คำแนะนำอย่างมืออาชีพ นั่นก็คือสายด่วนของกรมสุขภาพจิต ซึ่งจะมีเจ้าหน้าที่ที่ผ่านการฝึกอบรมช่วยให้คำแนะนำและประเมินว่าคุณนั้นมีความเครียดมากอยู่ในระดับใด จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หรือใช้ยาเพื่อลดความเครียดหรือไม่ คุณจะได้รับการแนะนำจากเจ้าหน้าที่อย่างดีที่สุด 4.หางานอดิเรกทำการมีงานอดิเรกช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น เพียงเลือกงานที่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย เช่น การถักไหมพรม วาดรูประบายสี เล่นกับสัตว์เลี้ยง […]

เก็บเงินไม่ได้ อยากออมเงินทำอย่างไรดี แนะ 4 วิธีออมเงินให้ได้เงินก้อน

เข้าปีใหม่แล้ว หลายคนที่ตั้งใจจะเก็บเงินมาตั้งแต่ต้นปีก่อน จนกระทั่งเวลานี้ก็ยังเก็บเงินไม่ได้อย่างที่ตั้งเป้าไว้สักที เลยถือโอกาสมาแบ่งปันวิธีการเก็บเงินในรูปแบบต่าง ๆ เพื่อให้คนที่ตั้งใจจะเก็บออม ได้มีไอเดียในการเก็บออมของตัวเอง ปีใหม่จะได้เริ่มต้นเก็บออมเงินใหม่ รับรองว่า 4 วิธีออมเงินนี้ ทำได้ไม่ยาก ถ้าทำตามคำแนะนำทุกวัน รับรองมีเงินก้อนตอนสิ้นปีอย่างแน่นอน เลือกเก็บออมธนบัตรที่ชื่นชอบวิธีการเก็บเงินที่ค่อนข้างได้รับความนิยมมากที่สุด เห็นจะเป็นการเก็บแบงค์ 50 ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไม่จำเป็นต้องเก็บเฉพาะแบงค์ 50 เพียงชนิดเดียว เราอาจจะเก็บแบงค์ใหม่ แบงค์ 20 หรือแบงค์ 100 ก็สามารถทำได้ แต่ด้วยแบงค์ 50 เป็นธนบัตรที่มีมูลค่ากลาง ๆ ไม่ต่ำหรือสูงเกินไป การแบ่งเอามาเก็บวันละ 50 บาทนั้น ไม่ได้ทำให้รู้สึกขัดสนมากนัก จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะเก็บเป็นแบงค์ 50 มากกว่าแบงค์อื่น เมื่อไหร่ที่ได้รับธนบัตรแบงค์ 50 มา ก็ต้องเก็บไว้หยอดกระปุกทันที ห้ามใช้เป็นอันขาด เก็บแบบนี้ตลอดปีรับรองว่ามีเงินออมหลักหมื่นอย่างแน่นอน บังคับให้ตัวเองหยอดกระปุกเงินออมทุกวันวิธีง่าย ๆ ไม่ต้องคิดมาก คือการบังคับตัวเองให้หยอดกระปุกเงินออมทุกวัน บางคนบังคับว่าต้องหยอดวันละ 20 บาท 1 ปีจะทำให้เรามีเงินออมมากถึง 7,300 บาทเลยทีเดียว […]

ไขความกระจ่าง ประคบร้อน ประคบเย็น ใช้ต่างกันอย่างไร

เชื่อว่าหลายคนคงจะยังจำกันร่องรอยบาดแผลอันเกิดจากถึงวีรกรรมอันแสนซุกซนในสมัยที่ยังเป็นนักเรียน ซึ่งสร้างรอยแผลเป็น อาการบาดเจ็บ จากการหกล้ม ฟกช้ำดำเขียวไปจนถึง อาการปวดบวม แผลถลอก แผลแตก เป็นต้น และเมื่อเกิดอุบัติเหตุเหล่านี้ สิ่งแรกที่เราทุกคนได้พบเจอนั่นคือห้องพยาบาล ซึ่งเรื่องน่ารู้ที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้จะพาเราย้อนไปไขความกระจ่างในหลักการพิจารณาว่าอาการบาดเจ็บแบบไหนควรใช้วิธีประคบร้อนหรือประคบเย็น เพื่อจะได้เป็นพื้นฐานในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น ในยามที่เราพบเจอหรือประสบเหตุการณ์ฉุกเฉินได้อย่างทันท่วงที การประคบร้อนหรือประคบเย็นเป็นวิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการปวด บวม อักเสบ อันเกิดจากการเป็นไข้หรือได้รับบาดเจ็บในชีวิตประจำวัน การเดินทาง การฝึกซ้อมหรือเล่นกีฬา ซึ่งมีหลักการพิจารณาเบื้องต้นดังนี้ เมื่อมีอาการบาดเจ็บเฉียบพลันร่วมกับอาการบวมแดง ปวดศรีษะ ปวดฟัน เป็นไข้ เลือดกำเดาไหล หรือมีอาการเคล็ดขัดยอก ควรเลือกใช้วิธีประคบเย็น เพราะว่าการประคบเย็นนั้น ช่วยให้เส้นเลือดหดตัวและทำให้เลือดออกน้อยลง วิธีการประคบเย็น ควรทำทันมีเมื่อมีอาการหรือได้รับบาดเจ็บ ภายใน 24 ถึง 48 ชั่วโมง โดยทำความสะอาดบริเวณดังกล่าวด้วยน้ำสะอาดหรือแอลกอฮอล์ล้างแผล ใช้เจลเย็นหรือถุงพลาสติกใส่น้ำแข็งผสมน้ำเปล่าเล็กน้อยห่อผ้าขนหนู ประคบตรงบริเวณโดยรอบนาน 20-30 นาที โดยเฉลี่ยวันละ 2-3 ครั้ง ในกรณีที่หกล้มหรือเกิดอาการบาดเจ็บ ปวดเมื่อยหรืออักเสบบริเวณกล้ามเนื้อ คอ บ่า หลัง ข้อ เข่า น่อง ปวดประจำเดือน […]

รวมมาให้แล้ว 3 ซีรีส์เกาหลีแห่งปี 2020 ที่คอซีรีส์ไม่ควรพลาด

สมัยก่อนเวลาอยากดูซีรีส์ยอดนิยมจากฝั่งเกาหลี เชื่อว่าทางเดียวของทุกคนนั้นคือรอให้สถานีโทรทัศน์ซื้อลิขสิทธิ์ฉายในช่องฟรีทีวีเท่านั้น แต่ปัจจุบันด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้คอซีรีส์ไทยสามารถดูซีรีส์เกาหลีได้ง่ายขึ้น แถมบางเรื่องยังออนแอร์ไปพร้อมกับประเทศเกาหลีไม่ต้องรอนานเมื่อก่อน โดยสามารถติดตามผ่านเทคโนโลยี Streaming ทั้งแบบฟรีและแบบที่เสียค่าบริการรายเดือน ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ซีรีส์ดังจากเกาหลียังครองใจคอซีรีส์ไทยได้อย่างต่อเนื่อง แต่ในปี 2020 จะมีซีรีส์เรื่องไหนมาแรงบ้างนั้น วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก 1.Crash Landing on Youตำแหน่งซีรีส์เกาหลียอดนิยมแห่งปี 2020 นั้นก็หนีไม่พ้นเรื่อง Crash Landing on You จากช่อง tvN ความดังของซีรีส์เรื่องนี้ต้องยกเครดิตนักแสดงนำ อย่างสาวสวยซนเยจินและหนุ่มฮยอนบินที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์สหายผู้กองฟีเวอร์ในเกาหลีและไทย บวกกับเนื้อเรื่องน่ารักระหว่างสาวสวยเกาหลีใต้ที่เกิดอุบัติเหตุและติดอยู่เขตแดนของเกาหลีเหนือกับทหายหนุ่มเกาหลีเหนือที่คอยช่วยเหลือนางเอกให้กลับประเทศ จนเกิดเป็นความรักขึ้น บอกเลยว่าใครที่ชอบซีรีส์แนวโรแมนติกนิด ๆ ดราม่าหน่อย ๆ แต่ก็ยังมีคอมมาดี้ให้ได้หัวเราะกัน ห้ามพลาด Crash Landing on You อย่างเด็ดขาด 2.A World of Married Coupleสำหรับใครที่ชอบดูละครไทยแนวเมียน้อยเมียหลวงเป็นทุนอยู่แล้ว บอกเลยว่าต้องรักซีรีส์เรื่อง A World of Married Couple ละครสุดแซ่บแห่งปีที่ส่งให้ ‘ฮันโซฮี’ ผู้รับบท ยอดาคยอง ภรรยาน้อยสุดสวยที่ทำให้คนทั้งเมืองหมั่นไส้ […]

ของใช้รักษ์โลกยุค 2020 มีอะไรบ้าง

การรณรงค์ให้ทุกคนรักสิ่งแวดล้อม นอกจากเรื่องการประหยัดการใช้พลังงานกลุ่มน้ำมัน และหันมาใช้พลังงานลมและน้ำแทนแล้ว ยังมีเทรนด์การใช้ของในชีวิตประจำวันที่มีส่วนช่วยในการทำให้โลกน่าอยู่ได้มากขึ้น โดยมีวัตถุประสงค์ช่วยลดมลพิษของสิ่งแวดล้อมและลดขยะ ได้แก่ 1.ใช้ปิ่นโตพกพาทุกที่ปิ่นโตเป็นภาชนะที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน ในยุคปัจจุบันมีผู้ผลิตดีไซน์แบบให้เก๋ทำจากพลาสติกและโลหะที่ทนความร้อนได้สูง สามารถนำเข้าไมโครเวฟอุ่นพร้อมรับประทานทันทีด้วย คุณสามารถใส่กับข้าวของคาวของหวานแยกชั้นกันได้โดยไม่เปลืองพื้นที่จัดเก็บ ไม่ต้องหาจานชามสำหรับรับประทานอย่างการซื้อใส่ถุงพลาสติก เราจึงขอเชิญชวนให้ทุกท่านหันมาใช้ปิ่นโตกันมากขึ้น 2.ใช้กล่องข้าวชานอ้อย ย่อยสลายง่ายการใช้กล่องข้าวที่ทำจากชานอ้อยอ้อยเป็นที่นิยมมากขึ้น โดยชานอ้อยเป็นของเหลือจากธรรมชาติที่ปลอดภัยในการทำภาชนะใส่อาหาร ปัจจุบันมีหลายรูปทรง ทั้งสี่เหลี่ยม หรือทรงกลม หลังใช้งานแล้วจะใช้เวลาย่อยสลายเพียง 45 วัน เรียกว่าย่นระยะเวลาจากการย่อยสลายกล่องโฟมและพลาสติกที่ใช้เวลาประมาณ 500 ปีได้ ที่สำคัญ มั่นใจได้ว่าไม่มีโลหะหนักหรือสารเคมีตกค้างในอาหารแน่นอน 3.ใช้หลอดดูดน้ำจากพืชจากปัญหาเม็ดนาโนพลาสติกที่เกิดการสะสมลงในดินและแหล่งน้ำ รวมไปถึงมหาสมุทรต่าง ๆ เป็นอันตรายต่อสัตว์ทะเลและมนุษย์ ในระยะหลังจึงมีร้านอาหารหลายแห่งทั้งในและต่างประเทศให้บริการหลอดดูดน้ำที่ทำจากกระดาษ ก้านผัก หรือไม้ไผ่แปรรูป ซึ่งจะมีการย่อยสลายตัวได้เองอย่างรวดเร็วภายใน 2-3 เดือน นอกจากให้ความสวยงามดูเก๋แปลกตาแล้ว ยังช่วยลดขยะพลาสติกได้อย่างเป็นรูปธรรม 4.ใช้ถุงใส่ของทำจากมันสำปะหลังนวัตกรรมการผลิตถุงพลาสติกแบบใหม่ จะใช้มันสำปะหลังเข้ากระบวนการแปรรูป ซึ่งมีประสิทธิภาพการใช้งานสูงไม่ต่างจากวัตถุดิบกลุ่มพลาสติก สามารถใส่อาหารได้ทั้งร้อนเย็น เป็นการแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อมและทำให้ราคาสินค้ากลุ่มมันสำปะหลังเพิ่มสูง เป็นการสร้างอาชีพให้แก่เกษตรกรด้วย ทั้งนี้ ถุงที่ทำจากมันสำปะหลังนั้นจะย่อยสลายได้อย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาเพียง 6 เดือน โดยไม่เกิดสารตกค้างใด ๆ 5.ใช้ใบไม้ทำภาชนะใส่ขนมหวานการใช้ใบตอง ใบต้นจาก ทำกระทงเป็นที่นิยมมานาน สังเกตได้จากขนมตาล ขนมตะโก้ […]

ปี 2020 ตลาดต้องการนักเขียนออนไลน์ด้านไหน ?

ถ้าคุณต้องการเป็นนักเขียนออนไลน์ในยุค 2020 ที่มีรายได้ดีหลักหมื่นขึ้นไป จำเป็นต้องรู้แนวทางที่ตลาดต้องการซื้อบทความหรือจ้างงาน ซึ่งมีทั้งแบบประจำและฟรีแลนซ์ เพื่อพัฒนาตัวเองให้สอดคล้องกับความต้องการของตลาดอยู่เสมอ เกมส์ – ทุกอย่างที่เกี่ยวกับเกมส์ล้วนเป็นที่นิยมในคนรุ่นใหม่ทั้งวัยเรียนและวัยทำงาน เพราะเกมส์อยู่ในชีวิตประจำวัน มีทั้งเกมส์ในโทรศัพท์มือถือ เกมส์ออนไลน์ กีฬาอีสปอร์ต และหากมีความรู้เรื่องอุปกรณ์ไอที เช่น หูฟัง คีย์บอร์ด ฯลฯ ด้วย ก็จะยิ่งทำให้งานเขียนมีความหลากหลาย ถ้าคุณเป็นนักเล่นเกมส์อยู่แล้ว นี่คือโอกาสดีที่จะเป็นนักเขียนด้านเกมส์ที่มีชื่อเสียงและสร้างรายได้หลักหมื่นบาทต่อเดือนได้ ดูดวง โหราศาสตร์ – แม้วิทยาการจะก้าวหน้าแค่ไหน แต่ทุกสมัยคนเรายังเชื่อเรื่องดวงและโหราศาสตร์เสมอ มีคนที่นิยมดูดวงทุกวันก่อนการตัดสินใจทั้งเรื่องงาน ธุรกิจ การลงทุน การเรียน ความรัก ฯลฯ หากคุณมีความรู้เรื่องดวงชะตา โหงวเฮ้ง ฮวงจุ้ย เป็นพื้นฐานอยู่แล้ว ก็มีโอกาสสูงที่จะได้เป็นนักเขียนประจำที่เว็บไซต์ออนไลน์หนึ่ง ๆ และจะมีรายได้แบบประจำตามมาด้วย เพราะจะมีนักอ่านติดตามอย่างสม่ำเสมอแน่นอน ด้านการลงทุน – หากคุณสนใจด้านการลงทุนอยู่แล้ว ไม่ควรที่จะปล่อยให้ความรู้อยู่กับตัวเฉย ๆ หรือมีรายได้แค่จากกำไรในการเล่นหุ้นเท่านั้น มีคนจำนวนมากสนใจอ่านบทความด้านการเงินการลงทุนทุกวัน เพื่อประกอบการตัดสินใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องข่าวสารต่างประเทศด้านเศรษฐกิจที่ส่งผลต่อราคาหุ้น กองทุน ลงทุนทองคำ อสังหาริมทรัพย์ ฯลฯ เทคนิคการลงทุนต่าง […]

ตีแผ่วงการทีวี เรตติ้งซีรี่ส์วายมาแรงแบบฉุดไม่อยู่

ต้องยอมรับว่า วงการทีวีในปัจจุบันมีการแข่งขันกันอย่างสูงมาก เพราะแต่ละช่องต่างก็งัดไม้เด็ดออกมาฟาดฟันกันแบบไม่ยั้ง ใครที่สามารถดึงฐานคนดูให้ติดหนึบได้ก็ถือว่าได้เปรียบและมีต้นทุนในการต่อสู้ได้มากกว่า ซึ่งกระแสวงการทีวีที่ถือได้ว่าเป็นอันดับหนึ่งในยุคปัจจุบัน ก็คงต้องยกให้กับวงการซีรี่ส์วายที่ไม่ว่าช่องไหนจะผลิตออกมา ต่างก็ได้รับการกระแสการตอบรับจากแฟนคลับเป็นอย่างดี ทั้งยังมีแนวโน้มว่าจะไม่มีวันถดถอยอย่างง่าย ๆ เสียอีกด้วย และด้วยเพราะความดังความปังของซีรี่ส์วาย จึงทำให้หลายค่ายหลายช่องตอนนี้เริ่มหันมาจับกระแสความวายนี้มากยิ่งขึ้น ด้วยเพราะกระแสคนดูหรือฐานแฟนคลับที่มีมากเรียกว่าแบบทั่วโลกเลยก็ว่าได้ ทำให้เรตติ้งซีรีส์วายแต่ละเรื่องพุ่งกระฉูดอย่างต่อเนื่อง และฐานแฟนคลับหรือที่เรียกว่าหนุ่มสาววายนี้แหละ ที่เป็นตัวการสำคัญในการขับเคลื่อนวงการวายให้ไปได้อย่างก้าวกระโดด พอฐานแฟนคลับที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นก็มักจะตามมาด้วยความหนาแน่นของกำลังสนับสนุนที่มากขึ้นด้วย ยิ่งมีแรงมีกำลังสนับสนุนมากเท่าไรก็จะยิ่งทำให้กระแสซีรีส์วายเรื่องนั้น ๆ ปังมากยิ่งขึ้นนั่นเอง นอกจากกระแสคนดูจะเป็นฐานสำคัญของวงการซีรี่ส์วายแล้ว กระแสสังคมที่ยอมรับและเปิดกว้างมากขึ้น ก็ถือเป็นส่วนช่วยให้ซีรีส์วายได้ดำเนินเรื่องต่อ จริงอยู่ว่าที่สังคมไทยเป็นสังคมที่ค่อนข้างยอมรับกับเรื่องเหล่านี้ได้ค่อนข้างยาก แต่ปัจจุบันสังคมไทยได้เปลี่ยนแปลงและพัฒนามากยิ่งขึ้น ทำให้กระแสการต่อต้านวงการวายไม่ค่อยเห็นมากเท่าไร นอกเสียแต่ว่าซีรีส์เรื่องนั้นจะถ่ายถอดออกมาในรูปแบบที่ค่อนข้างรุนแรงเกินไป จึงถือเป็นเรื่องดีของวงการซีรีส์วายที่จะสามารถเดินหน้าต่อได้ โดยได้รับการยอมรับจากสังคมมากยิ่งขึ้น และประเด็นสำคัญที่สุดที่ทำให้ซีรีส์วายกลายเป็นตลาดที่กว้างมากขึ้น นั่นก็เพราะส่วนหนึ่งมาจากตัวนักแสดงที่เข้ามารับบทบาทในซีรีส์ ยิ่งถ้าเป็นนักแสดงคุณภาพที่มาครบ ทั้งเรื่องคุณสมบัติในการแสดงและรูปร่างหน้าตา ก็จะกลายเป็นตัวดึงดูดฐานแฟนคลับที่มากขึ้น ที่สำคัญความเป็นตัวตนที่แท้จริงของนักแสดงเมื่ออยู่หลังกล้องและเวลาอยู่กับแฟนคลับนี้เอง ที่จะยิ่งทำให้แฟนคลับหลงรักและคอยให้การสนับสนุนไปแบบยาว ๆ เรียกได้ว่ากระแสซีรีส์วายในปัจจุบัน ถือเป็นสิ่งที่สร้างรายได้ให้กับวงการทีวีเป็นอย่างมาก เพราะไม่ว่าจะไปประเทศไหน ต่างก็ให้การต้อนรับและการสนับสนุนเป็นอย่างดี หากช่องสื่อโทรทัศน์ยังอยากที่จะยืนหยัดต่อได้ในอนาคต การปรับหรือหันมาเปลี่ยนทัศนคติ ทำหนังละครหรือซีรีส์แนวนี้ดูบ้าง ก็ไม่ใช่เรื่องน่าเสียหายแต่อย่างไร เพราะการปรับตัวตามกระแสสังคมคือสิ่งเดียวที่จะทำให้เกิดการอยู่รอดได้นั่นเอง

ของใช้ในบ้านที่มักถูกละเลย จนมีคราบฝุ่นเกาะเต็มไปหมด

การทำความสะอาดบ้านถือเป็นเรื่องที่แต่ละครอบครัวต้องทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว หรืออย่างน้อยที่สุดก็จะทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อให้บ้านเรือนสะอาด ไม่มีฝุ่นหรือเชื้อโรคปะปน โดยเฉพาะในช่วงที่ยังมีการแพร่ระบาดของโรคระบบทางเดินหายใจอย่าง โควิด-19 นั้น การทำความสะอาดจะต้องละเอียดพิถีพิถัน เพื่อให้ทั่วถึงทุกซอกมุมของพื้นที่บ้านและต้องไม่ลืมว่ายังมีสิ่งของบางอย่างที่เป็นแหล่งสะสมของฝุ่นและเชื้อโรค แต่มักจะถูกละเลยในการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ สิ่งของเหล่านี้ได้แก่ ช่อดอกไม้ประดิษฐ์ หรือต้นไม้ประดิษฐ์ที่วางประดับอยู่ตามมุมต่าง ๆ ของบ้าน เป็นของประดับที่ช่วยเพิ่มความสวยงาม สดใสให้กับห้องต่าง ๆ แต่จะเป็นแหล่งที่อยู่สำคัญของฝุ่นและเชื้อโรคในอากาศ หลายคนทำความสะอาดบ้านอย่างดี แต่ลืมเช็ดทำความสะอาดของประดับพวกนี้ ก็จะทำให้มีฝุ่นและเชื้อโรคสะสมอยู่ บางครั้งเมื่อใช้มือลูบเบา ๆ ก็จะมีฝุ่นหนาติดมากับมือให้เห็นชัดเจน ดังนั้นจึงต้องทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ แล้วเช็ดอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ไม้กวาด ถือเป็นอุปกรณ์สำคัญในการทำความสะอาดบ้าน ทุกครั้งที่ใช้ปัดกวาดฝุ่นในบ้าน ต้องทำความสะอาดไม้กวาดด้วยการเขย่าเบา ๆ เพื่อให้ฝุ่นละอองที่ติดอยู่ตามไม้กวาดได้หลุดออก จากนั้นจึงนำไปเก็บอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้ไม้กวาดเสียรูปทรง ที่สำคัญคือไม่ควรนำไม้กวาดไปวางตากแดด เพราะจะทำให้ชำรุดง่ายขึ้น ที่ใส่แปรงสีฟัน เป็นอุปกรณ์ที่มักถูกลืมทำความสะอาดอยู่เสมอ เรียกว่าท็อปฟอร์มจริงๆ แม้ทุกคนจะแปรงฟันทุกวันแต่ก็เอาเวลาไปดูหนัง อ่านหนังสือ เช็คผลบอลเมื่อคืน ทีเด็ดบอลสเต็ป3 จนไม่สนใจนำที่วางแปรงมาทำความสะอาด หากลองเปิดแก้วที่ใส่แปรงสีฟัน หรืออาจเป็นอุปกรณ์สำหรับเก็บแปรงสีฟันดูจะพบว่ามีคราบดำ หรือเป็นเชื้อราขึ้นได้ง่ายเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่ต้องสัมผัสกับความชื้นแทบตลอดเวลา ดังนั้นจึงควรทำความสะอาดที่ใส่แปรงสีฟันด้วยการนำมาล้างและผึ่งแดดให้แห้งบ่อย ๆ เพื่อสุขอนามัยที่ดีของคนในบ้าน […]

สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ SEO

SEO คือเทคนิคการตลาดออนไลน์ยุคใหม่ ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ค้าขายผ่านอินเทอร์เน็ต เป็นสิ่งที่ผู้สนใจควรเรียนรู้ให้เข้าใจลึกซึ้งทั้งด้านวิธีการและคุณประโยชน์ เพื่อให้สามารถวางแผนปฏิบัติและหวังผลได้อย่างถูกต้องเหมาะสม กระบวนการทำ SEO ให้กับเว็บไซต์นั้น จะมีอะไรที่น่ารู้บ้าง การทำ SEO ต้องเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของ Google เพื่อให้ผลลัพธ์การสืบค้นเว็บไซต์ของคุณผ่านช่อง Search ของ Google สามารถปรากฏอยู่ในอันดับต้น ๆ เมื่อใช้ keyword หนึ่ง ๆ เสมอ ซึ่งจะมีผลดีต่อยอดการสั่งซื้อสินค้าและบริการจากลูกค้า เพราะเกิดความเชื่อมั่นในแบรนด์ของคุณมากกว่าเว็บไซต์ที่อยู่ในอันดับด้านล่างหลายเท่าตัว ทั้งนี้ หลักการทำ SEO สามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง มีคอร์สสอนผ่านระบบออนไลน์ และแบบฟรี ๆ ซึ่งนักธุรกิจมือใหม่และผู้ที่เพิ่งหัดทำการตลาดออนไลน์ควรจะเรียนรู้ด้วยตัวเองดูก่อน เพราะประหยัดค่าใช้จ่ายในการจ้างบริษัททำ SEO แต่หากต้องการจ้างบริษัทที่เป็นมืออาชีพก็สามารถทำได้เช่นกัน โดยมีการคิดค่าใช้จ่ายเป็นรายเดือนหรือเป็น Package ที่ต้องมีการเทียบเคียงราคาหลาย ๆ บริษัทอีกครั้ง เพื่อคัดเลือกรายที่เสนอราคาสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตาม การทำ SEO ด้วยตัวเองจะมีข้อดี คือ ทำให้คุณสามารถเรียนรู้วิธีการและมองเห็นช่องโหว่ได้ชัดเจน หากต่อไปจะจ้างคนอื่นทำแทน ก็ทำให้เห็นจุดแข็งจุดอ่อนของเว็บไซต์ตัวเองได้อย่างชัดเจนขึ้น การทำ SEO ไม่สามารถหยุดนิ่งได้ เนื่องจากระบบของ […]