สาระน่ารู้ ความรู้ที่เป็นประโยชน์ บทความอัพเดทใหม่ โดย bio-nutrition-intl.com

ในปัจจุบันหลายประเทศกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ ทำให้เกิดการออกแบบผลิตภัณฑ์และบริการเพื่อรองรับผู้สูงอายุมากขึ้น ทั้งนี้กลุ่มผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักเป็นกลุ่มที่มีกำลังซื้อสูง มีความสามารถในการเข้าถึงสินค้าด้านสุขภาพและความสะดวกสบายสูง จึงมีธุรกิจที่มุ่งเน้นกลุ่มลูกค้าในช่วงวัยนี้เกิดขึ้นเป็นจำนวนมาก แต่บรรดาธุรกิจที่ผุดขึ้นในช่วงนี้มี 6 ธุรกิจที่มีแนวโน้มเติบโตได้ดีในสังคมผู้สูงอายุ ธุรกิจประกันชีวิต จะเห็นได้ว่าในการโฆษณาของบริษัทประกันชีวิตในปัจจุบัน มักกล่าวถึงการดูแลและให้บริการผู้สูงอายุ เนื่องจากในวัยนี้การเข้ารักษาในโรงพยาบาลเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งผู้สูงอายุมักจะมีความรอบคอบในการใช้จ่ายและการวางแผนอนาคตเป็นอย่างดี เพื่อให้ลูกหลานสบายหลังจากที่ตนเองเสียชีวิตไปแล้ว ฉะนั้นการทำประกันชีวิตจึงเป็นทางเลือกที่ดี ธุรกิจนี้จึงมีแนวโน้มที่จะเติบโตได้ดีในสังคมผู้สูงอายุ ธุรกิจอาหารเสริม เมื่อถึงวัยผู้สูงอายุร่างกายและอวัยวะส่วนต่าง ๆ เริ่มมีประสิทธิภาพการทำงานที่ลดลง หลายท่านจึงหันมาใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อหวังฟื้นฟูและรักษาสภาพร่างกายให้ยังคงแข็งแรง ธุรกิจนี้จึงผุดขึ้นอย่างมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่ล้วนมุ่งเจาะกลุ่มผู้สูงอายุเป็นหลัก ธุรกิจการดูแลและพยาบาลผู้สูงอายุ ในกรณีที่ผู้สูงอายุบางท่านมีปัญหาสุขภาพจนไม่สามารถดูแลช่วยเหลือตนเองได้เมื่ออยู่ตามลำพัง การจ้างผู้ดูแลหรือพยาบาลในช่วงที่ลูกหลานไปทำงานนับเป็นทางออกที่ดี ทั้งนี้เพราะผู้ดูแลที่มีประสบการณ์มักมีความเข้าใจความต้องการของผู้สูงอายุได้เป็นอย่างดี ธุรกิจทัวร์บุญของผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่จะให้ความสำคัญกับการท่องเที่ยวในลักษณะการไปทำบุญตามวัดหรือสถานที่ต่าง ๆ ซึ่งการทัวร์บุญนี้จะทำให้ผู้สูงอายุได้เกิดการรวมกลุ่มพูดคุยแลกเปลี่ยนประสบการณ์กัน ข้อดีของทัวร์แบบนี้จะทำให้ไม่เกิดช่องว่างระหว่างวัยเพราะคณะผู้เดินทางอยู่ในวัยเดียวกันทั้งหมด ธุรกิจโรงพยาบาลเฉพาะทางสำหรับผู้สูงอายุ การเข้ารับบริการในโรงพยาบาลของรัฐมักมีปัญหาความล่าช้าในการเข้ารักษา เพราะนอกจากจะมีขั้นตอนมากมายแล้ว ยังมีจำนวนผู้ใช้บริการมากจนเป็นเหตุให้เกิดความล่าช้า ซึ่งความล่าช้านั้นทำให้ผู้สูงอายุที่สุขภาพไม่เอื้ออำนวยต้องทนกับความไม่สะดวกสบายนั้น จนอาจเกิดปัญหาสุขภาพแทรกซ้อนขึ้นได้ ดังนั้นหากมีโรงพยาบาลที่ออกแบบมาเพื่อผู้สูงอายุโดยเฉพาะก็จะทำให้ผู้สูงอายุได้รับความสะดวกเพิ่มขึ้น ธุรกิจด้านผลิตภัณฑ์เพื่อผู้สูงอายุ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่ที่มีปัญหาสุขภาพ มีความจำเป็นในการใช้ผลิตภัณฑ์หรืออุปกรณ์พิเศษในการดำเนินชีวิต เช่น ไม้เท้าเพื่อพยุงการเดิน ที่นอนไฟฟ้าที่ป้องกันการกดทับ หรือแม้แต่เครื่องช่วยฟังสำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพทางการได้ยินไม่ดีนัก เป็นต้น ธุรกิจผลิตภัณฑ์เพื่อผู้สูงอายุจึงมีแนวโน้มที่จะเติบโตได้ดีในสังคมผู้สูงอายุ ประเทศไทยกำลังเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ จึงมีแนวโน้มสูงที่จะทำให้ผู้ประกอบการธุรกิจข้างต้น สามารถผลักดันให้กิจการเติบโตได้อย่างรวดเร็ว นอกจากจะตอบโจทย์กลุ่มลูกค้าได้จนเป็นที่นิยมแล้ว คุณธรรมและจรรยาบรรณในการดำเนินธุรกิจนั้นก็มีความสำคัญอย่างมากที่จะทำให้ธุรกิจประสบความสำเร็จ

ปัจจุบันจะเห็นได้ว่า ข่าวในโทรทัศน์มีการแจ้งเตือนให้ระมัดระวังสุขภาพ ลดการทานหวาน และยังมีการเก็บภาษีอาหารหวานมากขึ้น เพื่อให้สุขภาพของคนไทยดีห่างไกลเบาหวานยิ่งขึ้น เราจึงอยากนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคเบาหวานเพื่อให้ทุกท่านดูแลสุขภาพได้อย่างดีที่สุด โรคเบาหวานจัดเป็นโรคเรื้อรัง เกิดจากภาวะที่ร่างกายไม่สามารถจะนำน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดไปเก็บเป็นพลังงานในส่วนต่าง ๆ ซึ่งน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดนี้ มาจากอาหารที่มีรสหวาน แป้งคาร์โบไฮเดรต หากมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง ก็จะทำให้อวัยวะทำงานอย่างผิดปกติ ผู้ที่มีปัญหาโรคเบาหวาน มักจะเกิดจากการทำงานของตับอ่อนที่สร้างอินซูลินผิดปกติ หรือสร้างได้น้อยลง จึงส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี นอกจากนี้ ยังมีกรณีที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะพบในช่วงสัปดาห์ 24-28 จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะแท้งหรือภาวะครรภ์เป็นพิษได้ อาการทั่วไปของโรคเบาหวาน ทุกคนสามารถสังเกตตัวเองและคนรอบข้างได้ง่าย ๆ จากการหิวอาหารและน้ำบ่อย ๆ ปัสสาวะถี่ขึ้น กลางคืนจะมีการลุกขึ้นมาปัสสาวะหลายครั้ง น้ำหนักลดลงไปอย่างผิดสังเกต ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลดหรือรับประทานอาหารเท่าเดิม หากมีแผลเกิดขึ้น เช่น มีดบาด เป็นแผลช้ำ ก็จะหายช้าด้วย อาการแทรกซ้อนที่สำคัญ คือ ภาวะเบาหวานขึ้นตา จะทำให้เส้นเลือดในตาโป่ง จึงมีการเคลื่อนย้ายสารน้ำออกไปทำลายจอประสาทตา อาจจะตาบอดได้ ผู้หญิงที่เป็นเบาหวาน จะทำให้มีการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดได้ง่าย จึงเกิดตกขาวบ่อย ต้องใช้ยาเหน็บและยากินรักษา นอกจากนี้ โรคเบาหวานยังมีผลกระทบต่อการทำงานของไตหัวใจ และระบบสมองแบบเรื้อรัง ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง อาจต้องฟอกไต ทำให้ความจำเสื่อมเร็วขึ้น หากต้องการตรวจว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ สามารถแจ้งพยาบาลที่คลีนิคหรือโรงพยาบาลทั่วไปได้ […]

การใช้โทรศัพท์มือถือนับว่าเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของทุกคน ซึ่งมีการวิจัยพบว่าเราใช้โทรศัพท์มือถือมาก 6-10 ชั่วโมงต่อวัน จึงทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ ซึ่งในบทความนี้ เราได้รวบรวมโรคผิวหนังที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือมาฝากกัน เพื่อให้ทุกท่านระวังมากขึ้น ดังนี้ 1. โรคสิว มีการวิจัยพบว่า แบคทีเรียที่อยู่บนหน้าจอโทรศัพท์มือถือมากกว่าในห้องน้ำถึง 18 เท่า เพราะเรามีการหยิบจับอาหาร รองเท้า กระเป๋า สัตว์เลี้ยง ฯลฯ โดยไม่ได้ล้างมือก่อนการหยิบจับมือถือต่อ ทำให้มีการติดเชื้อแบคทีเรียไปที่ใบหน้าเมื่อใช้โทรศัพท์คุยแนบหน้า หรือหากมีการใช้มือลูบใบหน้าก็ทำให้เกิดสิวติดเชื้ออักเสบได้ง่ายตามมาด้วย 2. ความด่างดำและสีผิวหมองคล้ำ การใช้โทรศัพท์มือถือต่อเนื่องยาวนาน อาจกระตุ้นการหลั่งสารเมลานินจากเซลล์เม็ดสีใต้ผิวหนังทำให้เกิดลักษณะผิวหนังคล้ำเป็นฝ้ากระบริเวณที่สัมผัสมือถือบ่อย ๆ วิธีการลดปัญหานี้ คือ ควรใช้ระบบลำโพงพูดแทนการแนบใบหน้ากับเครื่อง หรือใช้การพิมพ์แทนการพูดโทรศัพท์ นอกจากนี้ ควรทาครีมกันแดด หรือครีมลดความหมองคล้ำสูตรผสมวิตามินซีเป็นประจำด้วย 3. ริ้วรอยรอบดวงตา การใช้โทรศัพท์มือถือในที่แสงสลัวหรือการเพ่งตัวอักษรขนาดเล็ก จะทำให้มีการหรี่ตาอ่านหรือขมวดคิ้วบ่อยขึ้นกว่าปกติ ทำให้เกิดริ้วรอยดูแก่กว่าวัยได้ง่าย การแก้ปัญหา คือ การใช้โทรศัพท์มือถือในที่มีแสงสว่างเพียงพอ ปรับหน้าจอให้ตัวอักษรใหญ่อ่านสบายตาขึ้น และควรบำรุงรอบดวงตาด้วยมอยส์เจอไรเซอร์สูตรลดริ้วรอยทุกวันเช้าและเย็น 4. รอยคล้ำใต้ดวงตา เกิดจากแสงสีฟ้าที่โทรศัพท์มือถือปล่อยออกมา ซึ่งมีฤทธิ์ยับยั้งการหลั่งสารเมลาโทนินที่ร่างกายสร้างในช่วงเวลากลางคืนเพื่อให้เราหลับได้สนิท ผู้ที่เล่นโทรศัพท์เวลาดึก จึงมักมีอาการนอนหลับไม่สนิทและมีรอยคล้ำใต้ดวงตาง่าย นอกจากนี้ยังเกิดจากการใช้สายตาเพ่งหน้าจอโทรศัพท์มือถือเป็นประจำ จึงควรจำกัดระยะเวลาในการเล่นโทรศัพท์ไม่ให้นานเกินไป […]

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งกิจกรรมที่ทำให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยลดความเครียดจากการทำงาน แก้ปัญหากล้ามเนื้ออักเสบจากโรคออฟฟิศซินโดรม (ที่เกิดจากการนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ พบบ่อยในคนทำงานประจำในออฟฟิศ) รวมถึงโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น โรคภูมิแพ้ โรคความดัน ไขมันในเลือดสูง ฯลฯ ได้ด้วย ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมเทคนิคที่ได้ผลเพื่อให้คุณออกกำลังกายได้อย่างสนุกสนานยิ่งขึ้นมาฝากกัน ดังนี้ 1. ไม่ส่องกระจกขณะออกกำลังกาย มีการศึกษาวิจัยพบว่า การออกกำลังกายในยิมที่มีการส่องกระจก จะทำให้รู้สึกกังวลกับความไม่สวยงามในรูปร่าง แทนที่จะมีสมาธิกับการออกกำลังกาย ทำให้เกิดความเบื่อและเหนื่อยเร็วกว่าปกติหากเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายนอกสถานที่แทน เช่น วิ่งในสวนสาธารณะ ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน ตีแบดมินตัน ฯลฯ จะทำให้คุณออกกำลังกายได้สนุกและยาวนานขึ้น 2. ใช้น้ำมันหอมระเหยฉีดที่เสื้อผ้าก่อนสวมใส่เพื่อออกกำลังกาย เช่น กลิ่นลาเวนเดอร์ กลิ่นโรสแมรี่ ฯลฯ จะทำให้มีสมาธิและอารมณ์ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะเมื่อออกกำลังกายอยู่ในห้องแอร์ เช่น เล่นโยคะ วิ่งบนลู่ ฯลฯ กลิ่นที่ระเหยออกมาจะช่วยให้คุณลืมความรู้สึกเหนื่อยจากการออกกำลังกายได้ 3. ฟังเพลงระหว่างการออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับจังหวะและเนื้อหาของเพลง ซึ่งปัจจุบันมีแอปพลิเคชันต่าง ๆ ที่สามารถเลือกเพลงตามจังหวะการออกกำลังกายแต่ละประเภทได้ (ทั้งโยคะ วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน […]

ปัจจุบันเป็นยุคที่มีการแข่งขันกันสูงทั้งทางเศรษฐกิจและทางสังคม ซึ่งส่วนหนึ่งก็ทำให้เกิดการช่วงชิงตำแหน่งงานที่ดี มีผลตอบแทนสูงในองค์กรต่าง ๆ เรียกได้ว่า มีบุคคลที่มีฝีมือ และมีความสามารถจำนวนไม่น้อยที่พร้อมจะเข้ามานั่งเก้าอี้แทนที่คุณตลอดเวลา หากคุณหยุดนิ่งไม่พัฒนาตัวเอง ดังนั้น เราจึงขอนำเสนอวิธีการพัฒนาตัวเองให้เป็นพนักงานยอดเยี่ยมฉบับปี 2018 ดังนี้ ค้นหาจุดบกพร่องของตัวเอง เป็นเรื่องที่ไม่ง่ายนักที่ใครก็ตามจะยอมรับว่าตัวเองมีข้อด้อยหรือข้อจำกัดอะไรที่เป็นสิ่งกีดขวางความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือทำให้คนรอบข้างเอือมระอาอยู่เสมอ แต่หากเปิดใจยอมรับในจุดนี้และรีบแก้ไขก่อนที่จะเกิดผลเสียในการทำงานเป็นทีม ก็จะย่อมเห็นผลลัพธ์ที่ดี ในการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้อย่างแน่นอน ทำบททดสอบด้านจิตวิทยาดูบ้าง หากอยู่ในช่วงเวลาที่สับสนในชีวิต หรือค้นหาความเป็นตัวเอง สามารถใช้ตัวช่วยดี ๆ อย่างบททดสอบและวิเคราะห์ทางจิตวิทยาที่มีความน่าเชื่อถือ ซึ่งในปัจจุบันมีบริการแบบออนไลน์ทั้งภาษาไทยและต่างประเทศ อันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการสำรวจและทำความเข้าใจกับตัวเองในเชิงลึก นำมาซึ่งความเข้าใจในเพื่อนร่วมงาน เจ้านาย ลูกค้า ฯลฯ ด้วยเช่นกัน สร้างเป้าหมายในการทำงานที่ชัดเจนเป็นรูปธรรม การทำงานด้วยความมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จในด้านใดด้านหนึ่งที่คุณรู้สึกว่าเป็นความท้าทายที่มีความเป็นไปได้ จะทำให้คุณเกิดพลังและความกระตือรือร้นยิ่งกว่าที่เคย ซึ่งจะ ทำให้เกิดออร่าความสดใสที่ใคร ๆ รอบตัวก็สามารถสังเกตและอยากร่วมงานกับคุณ เพราะเขารู้สึกว่าคุณจะเป็นส่วนหนึ่งที่ผลักดันให้ทีมมีความก้าวหน้าด้วยไอเดียเจ๋ง ๆ อย่างแน่นอน เข้าคอร์สเสริมบุคลิกภาพและอัพเดตการเรียนรู้ การทำงานแต่ภายในองค์กรโดยที่ขาดการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับบุคคลภายนอกทั้งเชิงทัศนคติ เทคโนโลยีและวิชาการ ย่อมทำให้เกิดความเบื่อหน่ายและเฉื่อยชาลงไปเรื่อย ๆ ทั้งยัง ทำให้สูญเสียบุคลิกภาพแห่งความเป็นผู้นำที่รอบรู้และน่าเกรงขามไปด้วย จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ ต้องหาโอกาสไปอบรมสัมมนากับองค์กรภายนอก หรือเข้าคอร์สด้านบุคลิกภาพเพื่อเรียกความมั่นใจและเป็นการอัพเดตตัวเองในสายงานประจำอย่างดีที่สุด วิธีการที่เราแนะนำไป หวังว่าจะเป็นประโยชน์และจุดไฟในการทำงานประจำของหลายคนให้กลับมาอีกครั้ง แม้บางทุกท่านจะรู้สึกว่างานประจำเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายแต่ก็ยังมีข้อดีในงานประจำอีกมากมายที่ควรคำนึงถึง เช่น […]