เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ โรคเบาหวาน

ปัจจุบันจะเห็นได้ว่า ข่าวในโทรทัศน์มีการแจ้งเตือนให้ระมัดระวังสุขภาพ ลดการทานหวาน และยังมีการเก็บภาษีอาหารหวานมากขึ้น เพื่อให้สุขภาพของคนไทยดีห่างไกลเบาหวานยิ่งขึ้น

เราจึงอยากนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคเบาหวานเพื่อให้ทุกท่านดูแลสุขภาพได้อย่างดีที่สุด

โรคเบาหวานจัดเป็นโรคเรื้อรัง เกิดจากภาวะที่ร่างกายไม่สามารถจะนำน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดไปเก็บเป็นพลังงานในส่วนต่าง ๆ ซึ่งน้ำตาลที่อยู่ในกระแสเลือดนี้ มาจากอาหารที่มีรสหวาน แป้งคาร์โบไฮเดรต หากมีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง ก็จะทำให้อวัยวะทำงานอย่างผิดปกติ

ผู้ที่มีปัญหาโรคเบาหวาน มักจะเกิดจากการทำงานของตับอ่อนที่สร้างอินซูลินผิดปกติ หรือสร้างได้น้อยลง จึงส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดี นอกจากนี้ ยังมีกรณีที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะพบในช่วงสัปดาห์ 24-28 จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะแท้งหรือภาวะครรภ์เป็นพิษได้

อาการทั่วไปของโรคเบาหวาน

ทุกคนสามารถสังเกตตัวเองและคนรอบข้างได้ง่าย ๆ จากการหิวอาหารและน้ำบ่อย ๆ ปัสสาวะถี่ขึ้น กลางคืนจะมีการลุกขึ้นมาปัสสาวะหลายครั้ง น้ำหนักลดลงไปอย่างผิดสังเกต ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลดหรือรับประทานอาหารเท่าเดิม หากมีแผลเกิดขึ้น เช่น มีดบาด เป็นแผลช้ำ ก็จะหายช้าด้วย

อาการแทรกซ้อนที่สำคัญ คือ ภาวะเบาหวานขึ้นตา จะทำให้เส้นเลือดในตาโป่ง จึงมีการเคลื่อนย้ายสารน้ำออกไปทำลายจอประสาทตา อาจจะตาบอดได้ ผู้หญิงที่เป็นเบาหวาน จะทำให้มีการติดเชื้อยีสต์ในช่องคลอดได้ง่าย จึงเกิดตกขาวบ่อย ต้องใช้ยาเหน็บและยากินรักษา นอกจากนี้ โรคเบาหวานยังมีผลกระทบต่อการทำงานของไตหัวใจ และระบบสมองแบบเรื้อรัง ทำให้คุณภาพชีวิตลดลง อาจต้องฟอกไต ทำให้ความจำเสื่อมเร็วขึ้น

หากต้องการตรวจว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ สามารถแจ้งพยาบาลที่คลีนิคหรือโรงพยาบาลทั่วไปได้ โดยจะมีการให้อดอาหารและน้ำ 8 ชั่วโมงก่อนเจาะเลือด เพื่อให้ได้ค่าตรวจระดับน้ำตาลในเลือดที่แม่นยำที่สุด

เกณฑ์ปกติของการวัดเบาหวาน ควรเจาะเลือดได้ค่าน้ำตาลอยู่ที่ 70 ถึง 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร หากมีค่าสูงกว่านี้จะต้องรีบปรึกษาแพทย์เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทานอาหาร ลดแป้ง ขนมหวาน ผลไม้และของหวาน รวมทั้งเพิ่มการ ออกกำลังกาย เพื่อให้ระบบเผาผลาญของร่างกายดียิ่งขึ้น

หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว ค่าน้ำตาลในเลือดยังสูงอยู่ แพทย์อาจให้ใช้ยาลดเบาหวานร่วมด้วย ซึ่งมีทั้งแบบเม็ดและแบบยาฉีด ขึ้นกับความรุนแรงของโรค

เราหวังว่า บทความนี้จะช่วยให้ทุกท่านใส่ใจสุขภาพตัวเองและคนรอบข้างมากยิ่งขึ้น การดูแลชนิดของอาหารที่รับประทานเป็นประจำ ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีและหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะช่วยให้ห่างไกลโรคเบาหวานได้ดีที่สุด